Наука все еще не знает всех причин возникновения рака, но среди известных факторов повышенного риска – наследственность¹´². Наличие среди кровных родственниц тех, у кого обнаруживались онкологические заболевания органов репродуктивной системы, означает нахождение в группе риска. Но это знание не должно вызывать паники или чувства обреченности! Разумным проявлением «онконастороженности» является соблюдение правил, позволяющих снижать риск.

Главная мера снижения риска при наличии онкологических заболеваний в семейном анамнезе — регулярные медицинские осмотры^1-3. В программе ежегодной проверки женского здоровья помимо осмотра специалистом должны быть ультразвуковое исследование органов малого таза, маммография, анализы на онкомаркеры².

Другие важные меры снижения риска онкологических заболеваний репродуктивной системы касаются образа жизни¹´³:

• физические упражнения не менее 20 минут в день
• отказ от курения и злоупотребления алкоголем

• борьба с чрезмерными стрессами
• стабильный режим труда и отдыха, организация здорового сна
• защита от инфекций, передающихся половым путем
• правильное питание.

Важную роль для поддержания женского здоровья играет сбалансированное и разнообразное питание, без избытка жирного, жареного, острого, копченостей, сладкого. Полезно включать в меню все группы продуктов, особенно овощи и фрукты, богатые клетчаткой, витаминами и микроэлементами.

В овощах семейства крестоцветные (к которым относятся все виды капусты, репа, редька, кресс-салат, руккола, шпинат) содержатся индолы⁴ – вещества с противоопухолевыми свойствами⁴. Другая группа веществ с подобными свойствами – катехины⁵, содержатся в различных фруктах, ягодах и зеленом чае.

Дополнить рацион питания женщины индолом и катехином может биологически активная добавка Промисан®, включающая один из индолов – индол-3-карбинол и один из катехинов — эпигаллокатехин-3-галлат, а также являющаяся дополнительным источником железа, меди, йода, цинка, марганца, селена⁶.

[1] — Профилактика онкологических заболеваний репродуктивной системы у женщин.

[2] — Адамян Л.В., Олина А.А., Григорян И.Э., Асатурова А.В. Онкопрофилактика в гинекологии с учетом анализа международного опыта. Проблемы и пути решения. Проблемы репродукции. 2021;27(6):70‑80.

[3] — Что вы можете сделать, чтобы предотвратить рак молочной железы.

[4] — Хашукоева А.З., Хлынова С.А. и др. Эстрогензависимые состояния женской репродуктивной системы: возможности негормональной терапии с применением индол-3-карбинола. Библиотека врача. Акушерство и Гинекология №5 / 2020

[5] — Эберт A.Х., Цхай В. Б. и др. Активно действующее вещество из зелёного чая для лечения эндометриоза и миомы матки. Взгляд на проблему немецких и российских специалистов.

[6] — Рекомендации по применению БАД Промисан. Свидетельство о государственной регистрации AM.01.48.01.003.R.000047.02.24 от 22.02.2024 г.