Болезненность молочных желез (мастодиния) – неприятный симптом, хорошо знакомый многим женщинам. Чаще всего болезненность имеет циклический характер и появляется во второй половине менструального цикла, являясь одним из симптомов предменструального синдрома (ПМС)^1-3. Она ощущается как покалывание, жжение, тяжесть, повышение чувствительности²´³. С наступлением нового цикла болезненность, как правило, проходит¹. Циклическая болезненность связана с изменением уровня половых гормонов – эстрогенов и прогестерона – в разных фазах цикла^1-3. В железистой ткани, из которой состоят молочные железы, много рецепторов, реагирующих на действие гормонов¹.

Неприятные ощущения могут пугать, но не стоит напрямую связывать болезненность молочных желез с онкологией^1-3. Онкологов-маммологов чаще настораживают изменения формы и размеров молочных желез, выделения из сосков. Большую важность имеют ежемесячные самообследования, которые стоит проводить в один и тот же день в первую неделю цикла²´³. Заметив изменения, стоит записаться на внеочередной прием к маммологу или гинекологу, чтобы исключить опухолевые заболевания. Наряду с ежемесячным самообследованием рекомендуется вести дневник наблюдения с указанием интенсивности, характера боли (колющая, тянущая и т. п.) и связанного с ней дня цикла³. После 35 лет ежегодно проходите маммографию — рентгенологическое исследование ткани молочной железы³. Не менее серьезно стоит отнестись к нециклической боли в молочной железе, возникшей вне связи с фазами менструального цикла. Боль в молочных железах может иметь и иные причины – воспалительные заболевания, травмы, побочное действие некоторых препаратов и даже невралгии позвоночника^1-3.

Тем не менее, даже сталкиваясь с одинаковыми проявлениями болезненности молочных желез в определенные дни цикла на протяжении длительного времени, не стоит ее игнорировать и относиться к ней, как к неизбежной данности^1-3. Об этом обязательно стоит рассказать специалисту во время планового визита. Мастодиния (болезненность молочных желез) – это эстрогензависимое состояние, оно может свидетельствовать о гормональном дисбалансе, который поддается коррекции³.

Важно соблюдать общие рекомендации:

• носить удобное белье¹´³
• ограничивать употребление жирной пищи²´³
• питаться сбалансированно, включать в меню продукты, богатые витаминами А, С, группы В, Е
• включать в меню овощи и фрукты, богатые клетчаткой (в метаболизме гормонов важную роль играет кишечник³, для нормальной работы которого необходима клетчатка), витаминами и микроэлементами. В овощах семейства крестоцветных (все виды капусты, редис, редька, репа, шпинат, кресс-салат, руккола) содержатся индолы, обладающие противоопухолевыми свойствами⁴. Подобными свойствами обладают и катехины⁵, которых много в зеленом чае, фруктах и ягодах.

Дополнить рацион питания женщины индолом и катехином может биологически активная добавка Промисан®, включающая один из индолов – индол-3-карбинол и один из катехинов зеленого чая — эпигаллокатехин-3-галлат, а также являющаяся дополнительным источником железа, меди, йода, цинка, марганца, селена⁶.

[1] — Майская А., Волкова Е. Гинеколог назвала причины, почему болит грудь у женщины — рака среди них нет. 15.04.2022

[2] — Федосейкин В. Онколог-маммолог назвал 7 причин, по которым может болеть грудь. 07.12.2022

[3] — Орлов В. Боль в молочной железе.

[4] — Хашукоева А.З., Хлынова С.А. и др. Эстрогензависимые состояния женской репродуктивной системы: возможности негормональной терапии с применением индол-3-карбинола. Библиотека врача. Акушерство и Гинекология №5 / 2020

[5] — Эберт A.Х., Цхай В. Б. и др. Активно действующее вещество из зелёного чая для лечения эндометриоза и миомы матки. Взгляд на проблему немецких и российских специалистов.

[6] — Рекомендации по применению БАД Промисан. Свидетельство о государственной регистрации AM.01.48.01.003.R.000047.02.24 от 22.02.2024 г.